Я побежала🙋‍♀️🏃‍♀️ Ну что, пришло время разбавить мой экспертный блог другим контентом😁рубрика «личное». Я начинаю бегать🏃‍♀️ ❌Никаких криптокроссовок❌(Боже упаси!🙅‍♀️) вы знаете моё отношение к пирамидам - оно резко негативное, а если пирамида ещё и приправлена криптовалютой, то это вообще🤢 Поэтому я надеваю свои удобные и реальные ASICS и вперёд🏃‍♀️ Мой муж в беге уже больше 2-х лет, занимается прям регулярно, принял участие в трёх забегах, а рекорд одной пробежки у него 23 км. И наконец-то ему удалось переманить на эту сторону и меня😄Вообще бег для меня ассоциируется с постоянными усилиями над собой, с напряжением через волю, отдышками, колющим боком и выпрыгивающим сердцем😅 Но оказывается, можно по-другому, через удовольствие, никакого насилия над собой, только позитивные подкрепления🏆ну что ж, проверю☝️ Сейчас есть такие приложения, которые тебе прям выстраивают целую программу тренировок (непосредственно сам бег + специальные упражнения на укрепление мышц, участвующих в этом процессе). Так что, программу выстроила, цель задала и начинаю🙋‍♀️ Про цель в беге напишу в отдельном посте🤗 Кто тоже бегает? Признавайтесь!