Антибиотики всегда имеют побочные эффекты. Они убивают не вирусы, а бактерии, среди которых и необходимые организму. Их у человека от двух до пяти килограммов.

После «чистки» организма антибиотиками может появиться патогенная микрофлора — грибы, паразиты — которую потом сложно вывести из организма. Если у человека появился грибок, нужно в срочном порядке восстанавливать микробиоту, отметила диетолог, рассказала диетолог Юлия Хохлова.

Специалист посоветовала убрать из рациона сладкое, включая некоторые виды фруктов и овощей. Кроме того, фрукты рекомендуется есть во время завтрака, смешивать с медленными углеводами, белками и жирами, чтобы не поднималась высоко гликемическая нагрузка и не «скакал» сахар.