https://instagram.com/p/Chfo9hANusT/ Написал в инсте про первую половинку. Чуть скомкано получилось, но максимально трезво. Выводы: быстрее можно, тренить нужно больше. Полный тоже можно, но нужно плавать + тренировать именно выносливость и питание.