Часто слышу от клиентов жалобы на свою лень. Они говорят: “Хочу делать Х и Y, но никак не могу начать. Это все потому, что я ленивый”. Каждый раз, когда это слышу, становится грустно, что человек так о себе думает. Дело в том, что в психологии понятия “лень” не существует. И на самом деле за “ленью” всегда кроется какая-нибудь причина, которая вообще ни разу про недостаток характера (если хотите пост про причины, ставьте🔥 под постом) Этот пост про одну из причин. Подведу к теме через личный опыт. Вот уже 2 месяца я принимаю препараты для лечения БАР. Через 3 недели после начала приема я стала чувствовать себя лучше: настроение повысилось, появились физические силы, стало легче выполнять работу, какие-то бытовые задачи. Я сходила к психиатру, рассказала об улучшениях. Он сказал: “ну раз вам лучше на маленькой дозе (стабилизатора настроения), давайте больше не будем поднимать.” Прошел месяц, и я стала чувствовать, что все-таки что-то не так. Какими бы приятными вещами я не занималась, фоново меня поглощало ощущение бессмысленности всего. То, что раньше увлекало, перестало вызывать интерес. У меня были физические силы, чтобы заняться чем-нибудь + было скучно, и я хотела заполнить своё время чем-нибудь интересным. Но одновременно с этим я ничего не хотела. Я перестала вести инстаграм (про этот канал вообще молчу), ходить в зал, знакомиться с новыми людьми, танцевать. Я будто потеряла жизненную искру. Было непонятно, как это возможно, если я всегда была очень увлекающимся человеком, а тут единственное, чем я могу заниматься — это бесконечный онлайн-шоппинг, который даже не радует, и бездумное листание рилсов по несколько часов? Стало страшно, что так теперь будет всегда. Оказалось, что то, что я испытываю, называется “ангедония”. Завтра расскажу о том, что это такое и как понять, что у вас может это быть. Знакомо ли вам, что я описываю? Сталкивались с похожими ощущениями?