Как мне поставили биполярное расстройство. Часть 1: депрессия Ровно месяц назад мне поставили диагноз: биполярное аффективное расстройство (БАР). Это мой психологический каминг-аут, до которого я созрела пару недель назад в личном инстаграме, а теперь и тут. Расскажу о том, как поняла, что что-то не так, и дошла до психиатров. История длинная, поэтому поделю на части. С чего все началось В конце февраля после запуска вебинара по самоопределению, я стала ощущать, что работа не вызывает во мне какого-либо отклика. Мне стало сложнее проявлять эмпатию к клиентам, появилось раздражение, я в целом стала испытывать отторжение от работы, которую очень люблю. “Наверное, я просто устала, ведь в феврале была реальная жесть: я закончила 2 больших проекта, активно вела блог и работала с 14 клиентами в неделю. Кто не устанет после работы по 14 часов в день?” Я пересиливала себя и продолжала вести обычную жизнь, а из “усталости” вытаскивала себя массажами, личной терапией, вокалом и спортом. Что было дальше Через неделю стало хуже. Я перестала получать радость вообще от всего, чем занимаюсь: вокал, тренировки в зале, курс по выступлениям не приносили никакого удовольствия. Стала плакать по 3 раза в неделю. Я постоянно была разочарована своей работой. Все, что я делаю, никому не нужно и неинтересно, я все делаю плохо, зачем продолжать? Нет никакого смысла в терапии, в вебинаре, в блоге. То, что клиенты говорили обратное, радовало на 5 минут, а потом моментально обесценивалось и улетало в черную дыру. Появились изменения не только на уровне чувств и мыслей. Я стала спать по 11-12 часов и спать днем в перерывах между сессиями. Почти перестала себе готовить и стала больше есть, особенно сладкую и жирную пищу, которую обычно ем в умеренном количестве. Каждый день к вечеру появлялась тревожная одышка и тяжесть в груди. Это мешало заснуть, и я стала ложиться совсем поздно, в 5.30 утра. Я лежала все свободное от работы время, потому что ни на что не было сил. В теле была тяжесть, руки были будто прибиты к полу. Все, что я спокойно делала раньше, стало даваться с большим трудом, как будто на спину привязали несколько мешков. Между мыслью о том, чтобы что-то сделать, и самом действии появилась огромная пропасть. Для меня это состояние было очень болезненно, ведь в норме я была очень активная и жизнерадостная, да и в жизни все было прекрасно: успех в работе, классные отношения с людьми, разнообразные интересы и хобби🤷🏻‍♀️ Кажется, я не просто устала Что бы я ни делала, не улучшало моё состояние. Я поняла, что это не просто усталость или выгорание. Опросники на депрессию показали депрессию умеренной тяжести. Мои опасения подтвердились, и я записалась к психиатру. _______________________ Сегодня вечером напишу о том, что такое БАР (чтобы дальше был понятен контекст), а в следующей части расскажу, как проходили приемы у врачей, и что они говорили о диагнозе.