Как использовать модель пирамиды Если вы чувствуете нехватку близости в ваших отношениях, проверьте, на каком уровне вы сейчас в общении с другим человеком. Может быть вы устали от фактов и сплетен, и хотите перейти на уровень идей и мнений? Или вы только и говорите, что об идеях и мнениях, но не можете поделиться с человеком своими переживаниями о работе и личных отношениях? Модель пирамиды поможет понять, чего не хватает в вашем общении. Несколько важных мыслей о близости 1️⃣ Чем больше близости вы хотите достичь с конкретным человеком, тем больше уязвимости придётся проявлять, так как уязвимость — неотъемлемая часть близости. Невозможно заполучить близость с человеком, не идя ни на какой риск. 2️⃣ “Между нами все было как-то слишком быстро, меня это напрягло” — так происходит тогда, когда человек неправильно считывает другого, не учитывает его желание или готовность к переходу на следующий уровень близости. К большей близости должны быть готовы оба участника отношений. Форсировать эту историю не получится. 3️⃣ Близость = уязвимость говорящего * отзывчивость слушающего Об уязвимости я писала в предыдущем посте, а про факторы, которые лежат в основе отзывчивости, тут. Если в этом уравнении один множитель равен единице (например, говорящий открыто делится своими чувствами), а другой нулю (слушающий его человек их обесценивает), то произведение будет равно нулю. Ощущение близости, “коннекта” не случится. Так и наоборот: если слушающий готов внимательно и эмпатично слушать, но другой замыкается и отказывается говорить о чувствах, опять таки “коннекта” не случится. 4️⃣ Если вы не понимаете, почему какие-то люди не выходят с вами на 3-6 уровень, в то время как вы принимающий, эмпатичный и теплый человек, дело может быть не в вас, а в особенном восприятии этих людей. Эти люди могли иметь тяжелый опыт критики и отвержения в детстве, и этот опыт так встроился в их психику, что они по дефолту других людей рассматривают как опасных и отвергающих. Единственное, что можно тут сделать — не давить на них, а создавать для них максимально безопасную и принимающую атмосферу.