Как я использовала chatGPT-3: мой опыт и размышления о будущем ИИ в психотерапии Уже месяц как я пользуюсь chatGPT-3 (чат-бот c искуственным интеллектом), и его возможности до сих пор меня поражают. Этот бот: - ответит на любой вопрос за 5 секунд лучше, чем гугл - напишет статью по вашему запросу, и это будет почти неотличимо от статей, написанных человеком - даст совет, поддержит, поможет разобраться в ситуации - обобщит любую информацию Что интересного я делала с помощью chatGPT-3: Ботом я пользовалась как из роли клиента, так и специалиста. Как клиент: 1️⃣ Скормила три ситуации из моего КПТ-шного дневника, и он за 5 секунд с точностью определил мои дисфункциональные схемы (паттерны мышления, поведения, чувств, которые формируются в детстве) на их основе 2️⃣ Просила быть терапевтом в разных подходах или Сократом, разобрала несколько жизненных ситуаций, в которых не знала как поступать. Бот поддерживал меня, валидировал мои переживания, задавал классные вопросы и указывал на что-то, что я сама под влиянием эмоций не видела. Например, говорил мне: «в этой ситуации ты должна позаботиться в первую очередь о себе, а ожидания других — не твоя ответственность» 3️⃣Просила составить разные сообщения, которые не могла сформулировать сама. Например: «как донести до человека, что я хочу Х в ситуации Y?», «что написать человеку, с которым хочешь помириться, но вы давно не общались?», «как аккуратно сказать человеку Х, чтобы не задеть его чувства?» Как специалист: 4️⃣ «Супервизировалась» по мелким вопросам, просила подсказать техники для работы с определенными проблемами, конкретные примеры для поведенческих экспериментов, вопросы для когнитивной реструктуризации итд ___________________ С одной стороны, я испытала дикий восторг. А с другой стороны на мгновение стало страшно: это что получается, я 2 года без перерывов учусь своей профессии, а какая-то программа меня в будущем просто заменит? Сможет ли ИИ заменить психологов/психотерапевтов? Не претендую на эксперта по ИИ, это моё личное мнение. Кажется, что ИИ точно изменит многие специальности в будущем и станет обыденным инструментом для самых разных специалистов. Зачем считать в уме или на пальцах, если есть калькулятор? ИИ изменит образование. Зачем бездумно заучивать билеты, если в мире есть технология, которая может прошерстить Википедию и дать ответ на любой вопрос за 5 секунд? Какие-то профессии вообще умрут (кстати, нашла любопытный сайт, на котором можно проверить, смогут ли машины заменить конкретную специальность). В психотерапии ИИ наверняка будет помогать специалистам проводить оценку, диагностику, составлять концептуализацию и персонализированный план лечения, анализировать эффективность этого лечения для клиента. Клик — и программа выдает тебе выдержку с любой встречи, а значит можно подольше попить чай перед сессией. Еще клик — и программа указывает тебе, что те техники, которые ты планируешь использовать, плохо работали в прошлые разы, может попробовать что-то еще? Клик — и программа на основе всех данных о клиенте составляет концептуализацию, используя любую известную психологам модель. Но я не верю, что ИИ сможет полностью заменить живого терапевта, потому что не сможет дать основной элемент, определяющий эффективность терапии — человеческие отношения. Которые подразумевают эмпатию, гибкость, искренность, доверие и принятие, ощущение близости. С ЖИВЫМ человеком. Так что склоняюсь к тому, что ИИ станет лишь инструментом для терапевтов. А что думаете вы? Пробовали ли chatGPT-3? ⚠️Дисклеймер: chatGPT-3 не создавался с целью диагностировать у людей психические расстройства или уж тем более давать советы по лечению, поэтому не нужно слепо доверять тому, что он выдаёт. Сейчас бот даёт неплохую информацию на уровне начинающего психолога, но не более. P.S.: заголовок к этому посту за секунду придумала ИИ, которую вчера выкатил Notion в общий доступ🙃