А теперь ответы на предыдущий пост. Почему 10 лет я не понимала, чем хочу заниматься? 1. Низкий уровень контакта с собой и своими желаниями. Все потому, что я фокусировалась на реакциях других людей вместо собственных. Я думала, что чего-то стою, только если другие люди одобряют меня. Моя самооценка напрямую зависела от того, что думают обо мне родители и сверстники. ❗️На самом деле: попытки соответствовать другим заглушили понимание кто я, какая я. 2. Избегание эмоций. Я считала, что эмоции — это проявление слабости. Поэтому подавляла их и отвлекалась от них при помощи алкоголя, тусовок и еды. Я не подозревала, что эмоции могут быть полезны и связаны с пониманием себя и своих желаний. ❗️На самом деле: эмоции — это сигналы, которые помогают осознавать свои потребности. Они сообщают, что наше, а что нет. Отсюда результат — да, неприятные эмоции я не чувствовала, но и не понимала, чего хочу и что мне нравится. 3. Сильный внутренний критик. На каждом жизненном этапе он осуждал почти любые мои идеи. Внутренний критик говорил: «у тебя ничего не получится», «на самом деле ты ничего не смыслишь в том, что делаешь», «ты должна всё делать сразу так, как будто ты в этом мировой эксперт» В его представлении лучшей методикой обучения было: • требовать то, что мне не по уровню • игнорировать достижения • и стыдить за ошибки ❗️На самом деле: если я играла по его правилам, у меня было только 2 опции: делать сразу “правильно”, либо не делать вообще. Это была игра, в которую невозможно выиграть: стоило мне что-то начать, поднималась сильная тревога, что сделаю что-то не так. Я тратила кучу сил, быстро выгорала и бросала, как только что-то не получалось идеально. Почему я написала этот пост? Я хочу делиться своим опытом, как человек и как психолог. И попробовать обобщить вывод 10 лет моей жизни и нескольких лет работы в одном предложении. 👇🏻 Независимо от того, на каком жизненном этапе вы сейчас находитесь, выбираете ли сферу деятельности или вообще не понимаете, чего хотите и кто вы есть, копать нужно в эти 3 причины: - низкий контакт с собой - избегание эмоций - критикующий внутренний голос Всем, кому актуальна тема, предлагаю покопать ее прямо сейчас. Какие из 3 причин мешают вам понять себя и свои желания?