Сегодня у меня день рождения. Еще год, и мне 30. По традиции в этот день подвожу итоги года, но в этот раз внутри неоднозначные чувства. С одной стороны ощущение, что это неуместно. Какие итоги, когда вокруг сплошная темнота и боль? Но с другой стороны чувствую, что если в такое тяжелое время фокусироваться только на этой темноте, она победит и поглотит полностью. И как будто именно сейчас как никогда важно этому противостоять. Поэтому итогам быть. Расскажу, каким этот год был для меня. Про работу: 🔻Немного разочаровалась в КПТ 🔻Потратила 50 тысяч и 48 часов на курс по схема-терапии, который оказался скучным и неполезным 🔺Влюбилась в схема-терапию (ещё до этого курса) и стала работать в этом подходе. Это сделало меня более теплым, эмоциональным терапевтом 🔻Сильно выгорела. Дошло до того, что перестала видеть смысл в любимой работе. Это было больно 🔻Так и не нашла силы регулярно писать посты в канал 🔺Впервые за 2 года практики могу без самозванских мыслей внутренне признать себя психологом. Не просто психологом, а хорошим, блин, психологом! Это большой🖕🏼моему внутреннему критику Не про работу: 🔺«Отлепила» себя от работы и стала уделять много времени хобби: танцевала, пошла на вокал и ударные, попробовала сквош, бадминтон, научилась делать искусственные деревья (внезапно) и даже продала пару штук на авито. Это помогло расслабить булки и сделало счастливее 🔺Осознала, что важен уют в доме, покрасила кухню и сделала комнату как в Pinterest. Завела живые растения и не убила их 🔺Спустя 4 года наличия прав наконец-то научилась водить и села за руль 🔻 Попала в первую аварию на каршеринге из-за своей глупости и потеряла весомую для меня сумму 🔻Похудела летом на 5 кг с тренером и набрала все обратно после отпуска 🔻Перестала ходить в зал, в который регулярно ходила полтора года 🔻Бросила ударные Про отношения с собой и другими: 🔺Стала открыто говорить о своих чувствах и выражать недовольство друзьям и близким. Поверила в то, что мои чувства имеют значение, и я никого ими не обременяю 🔺Перестала испытывать отвращение к своей уязвимой части. Научилась сочувствовать маленькому ребенку внутри себя 🔻Не нашла в себе смелость встретиться с отцом вживую и помириться 🔺Справилась с многолетним страхом и показалась другим людям без косметики 🔺Поняла, что задолбалась задротить и делать все на серьезных щщах. Хочу веселиться, шутить, делать хрень и больше прислушиваться к внутренним импульсам В прошлом году вектором для меня были три ценности: честность, принятие и уязвимость. По факту этот год был про творчество, честность и уязвимость. Радуюсь, что двигалась в сторону своих ценностей. Какие ценности у вас получилось реализовывать в 2022? И какие 3 ценностных направления будут для вас важны в этом году?