Итоги 2021 года Уже третий год подряд я трачу несколько часов на подведение итогов года. В прошлом году сделала шаблон в Notion, который теперь мне в этом помогает. В 2020 году я решила, что не хочу искать продюссера и масштабировать историю с курсами. Поэтому весь этот год я уделяла построению частной практики и своему профессиональному развитию как психолога. В канун прошлого Нового Года я описала предстоящий 2021 год тремя словами: финансовая свобода, новые возможности, экспертность. В целом, так и получилось. Важные для меня достижения этого года: - Начала консультировать, суммарно провела более 400 сессий. Дошла с 2 консультаций в неделю до списка ожидания и забитой практики - Сделала курс о привычках вместе с командой “Skillbox”, впервые снималась на камеру как спикер курса - Провела лекцию о привычках для чужой аудитории в Sola, что, как оказалось, совсем нестрашно - Переехала в квартиру и стала жить одна - 9 месяцев регулярно хожу в зал 1-2 раза в неделю (что получилось впервые в жизни) - Почти в 3 раза подняла свой средний доход за месяц, перестала сильно тревожиться по поводу денег - Не забывала про творчество: ходила на африканские танцы, вог, попробовала себя в вокале и рисовании - С начала практики каждый месяц проходила обучение - Нашла новых друзей и восстановила общение со старой подругой, которая была очень для меня важна - Исполнила свою мечту, на которую не решалась несколько лет: сделала 2 татуировки и проколола нос - Пошла опять на личную терапию — наверное, самое ценное, что со мной произошло в этом году Провалы и сложности этого года: - Весь год я сильно уставала и, в конце концов, довела себя до выгорания. Какой-то период времени мне было тяжело работать, я перестала получать удовлетворение от любимого дела и была эмоционально истощена. Моё стремление к идеальности мешало мне признать проблему, поэтому я продолжала накидывать на себя обязанности и много от себя требовать, пока не пошла на терапию, где мне сказали: “Николь, кажется, вы выгорели” - Опять начала курить после того, как на 1,5 года бросила. Работа стала сильным стрессовым фактором, и я пока не нашла других способов расслабления - К концу года начала ощущать сильное одиночество и нехватку близости. Незакрытые потребности рано или поздно дают о себе знать - Заболела неделю назад ковидом, из-за чего пришлось отменить новогоднюю поездку и испортить себе настроение прямо перед Новым Годом Заполняя итоги 2021, я описала год следующими словами: “смелость”, “рост”, “усталость”. В целом, почти не отличается от предсказаний (только вот усталость я наивно не предусмотрела). Интересно, что в этом году я вообще не занималась жестким планированием, оставила свой Notion в покое и не проводила каких-либо синхронизаций с целями. Я особо не задумывалась о том, что будет в ближайшем будущем, а жила в формате “go with the flow”. Поняла, что жесткая привязка к целям для меня не работает. Я не могу предсказать, что будет через месяц: жизнь слишком динамична, я слишком динамична. Поэтому в 2022 году продолжу смещать фокус с конкретных целей и ачивок на более общие ценностные направления. Конкретные цели могут меняться, а вот ценности остаются векторами, которые определяют направление движения. Если в прошлые годы я держала фокус на профессиональное развитие и экспертность, вектором на следующий год будут следующие ценности: честность, принятие, уязвимость. Я уже доказала себе, что могу быть сильной, держать планку и добиваться определенного успеха в том, за что берусь. Сейчас хочу научиться обратному: позволять себе быть неидеальной, проявлять уязвимость, просить о помощи, чувствовать. Это будет моим вектором развития на 2022 год.