Немножечко об аффирмациях 🍀 Я заметила, что это действенная штука. Уже около недели регулярно говорю аффирмации, как-то позитивнее стала и увереннее в себе! Сначала в рамках марафона составила себе около 15 утверждений о моей ✨perfect life✨, а потом минут по 7-10 либо их про себя проговаривала, либо глядя в зеркало. Получается, что программируешь себя так, как хочешь, искореняя какие-то негативные установки. Например, вместо «я неуверенная» говоришь «я всегда чувствую себя уверенно и расслабленно» и т.д. Сначала могут проскальзывать мысли, типа «ну чего ты себя обманываешь», но важно их вовремя загасить и продолжать говорить аффирмации х) Лучше всего говорить их с утра после пробуждения и на ночь перед сном. Мне, если честно, все равно, если кто-то говорит, что это все бред ахахах мне нравится эффект в любом случае. #нз_полезное