Понедельник-день тяжелый🤐
⠀
Однако, справиться со “стрессом понедельника” достаточно просто, если:
⠀
1. Просыпаться и вставать в одно и то же время.
⠀
2. Не брать в руки телефон сразу после пробуждения.
⠀
3. Не переедать во время завтрака и следить за тем, что вы едите в течение дня (не только понедельника)
⠀
4. Составляйте список задач на день и расписать дела по важности и срочности
⠀
5. Делать перерывы между делами
⠀
6. Начинать работу с важных дел, какими бы сложными они ни казались
⠀
7. Во время работы за компьютером, закрывайте ненужные вкладки и отключайте уведомления
⠀
8. В любой ситуации фокусируйтесь на положительных моментах!
⠀
Как показывает практика, соблюдение ряда простых установок может помочь вам работать продуктивнее всего за несколько дней в правильном режиме📈