Привет! Это вывод 23.
⠀
Мы регулярно с тобой общаемся, я записываю видео, пишу сообщения. Я надеюсь, что всё это ты не просто слушаешь, читаешь и оцениваешь. Не просто говоришь «мне это нравится» или «не нравится». Я надеюсь, всё, о чём я тебе говорю, ты применяешь в своей жизни.
⠀
Сейчас я хочу тебе сказать еще про одну важную и крутую штуку. Это твои чувства, эмоции, то, как ты воспринимаешь мир.
⠀
Вспомни 5 чувств, которые ты испытываешь регулярно. Например, еще совсем недавно меня заливал гнев. Я вспыхивал моментально. Готов был разорвать всех. Я не понимал, что со мной происходило. Вдруг кто-то что-то скажет обидное, напишет просто какой-нибудь пост или сделает какую-нибудь фигню. И меня заливает яростью. Вроде всё нормально, ничего такого обидного человек не сказал. Ну подумаешь, сказал, что я сделал что-то не так или ему что-то не нравится. Это всего лишь его мнение. Почему я должен заводиться на этот счет? Но я заводился. Просто вспыхивал, как спичка.
⠀
А еще бывали такие случаи, когда вдруг мне почему-то становилось грустно. Я чувствовал, что не хватает поддержки, что близкие люди предали меня. Я не знаю, откуда вообще бралось это чувство. Ведь предательства на самом деле никакого не было. Просто не разделили мою точку зрения во время переговоров с какими-то другими партнерами. Но я почему-то посчитал, что они предатели. И в этот момент мне становилось грустно, я начинал жалеть себя. Потом я начинал вспыхивать. Во мне возникала обида, гнев. Целый букет разнообразных чувств.
⠀
Так что же это было такое? Это жизнь. И через чувства мы ощущаем этот мир. И все, что возникает в этот момент переживаний, запускается с помощью какого-то определённого механизма. Нужно совершать какие-то определенные действия внутри себя, чтобы всё это работало. Например, чтобы запустить депрессию, нужно опустить голову, ссутулиться, сделать кислое лицо. И тогда, скорее всего, случится депрессия.
⠀
Отследите свои эмоции, которые возникают в течение дня, зафиксируйте их. И постарайтесь разложить алгоритм: как Вы это делаете.
⠀
Давайте поиграем в игру. Вы научите меня вызывать чувство депрессии, обиды, зависти. Просто научите меня, как Вы это делаете.
⠀
Всех обнял!