Когда я вижу очередную статью из разряда «Как стать счастливее: 5 проверенных способов» или «Топ-10 одобренных наукой методов ощутить счастье», мне очень хочется громко ругаться, пугая случайных прохожих.

Самое прискорбное, что такие статьи пишут не только фрилансеры-копирайтеры на сайтах типа Adme.ru , что я могла бы еще понять. Но и вполне уважаемые психологи и психотерапевты на профильных сайтах.

И нигде я не встречала приписки типа:

«Ребят, эти способы могут вам помочь, а могут и не помочь. А могут и хуже сделать. И вообще-то, они не универсальные, а подходят определенным людям в определенных обстоятельствах».

А стоило бы, конечно.

Такое впечатление, что все люди нарисованы под копирку, и каждому нужно только спортом заниматься, вести дневник благодарности и соблюдать режим сна, чтобы ощутить всепоглощающее счастье. А если не помогает, то они просто недостаточно стараются.

Это, конечно, полнейшая хрень. Настолько, что стыдно даже об этом говорить. Но я скажу.

А ничего, что у каждого человека свои причины чувствовать себя несчастливым?

Давай, например, представим кого-то, кто страдает от невозможности сделать выбор. И вот он прочел этот чудесный список.

«Блин, с чего мне начать? Со спорта или благодарности? Или скачать приложение для вычисления оптимального времени сна? А какое приложение скачать? Или не качать, а просто спать, сколько хочется? Или все-таки сначала спорт? Йога? Или зал? Или теннис? Может, водное поло? Что выбрать? Бля…Что-то мне херово.»

И таких примеров можно привести бесконечное количество.

Потому что несчастными или счастливыми разные люди могут быть от совершенно разных вещей.

Единственный действительно универсальный способ стать счастливее таков:

1. Осознать, что делает тебя несчастным.
2. Понять, что с этим можно сделать: убрать из жизни, принять, найти новый способ решения.
3. Осознать, что делает счастливым, в чем твоя энергия и ресурс.
4. Понять, как увеличить количество этих штук в твоей жизни.
5. Применить все вышесказанное.

И для каждого эти пункты будут индивидуальными. И сделать это не так-то просто. И может понадобиться время и поддержка другого человека.

Но это точно даст результат (в отличие от сомнительных говносписков).