В какой-то момент моя жизнь стала невыносимо скучной. Настолько, что хоть на стену лезь. Скука, уныние и отсутствие энергии стали моими верными спутниками в любых делах.

Эмоции притупились. Желания стёрлись из моего ежедневного опыта. Работа, разговоры, встречи с друзьями, чтение, учеба, — все, что раньше доставляло удовольствие — теперь нагоняло тоску. О развлечениях и наполнении жизни смыслом речи вообще не шло.

Какое-то время меня это вполне устраивало. Не хочется ничего — ну и хер с ним. И так сойдёт.

Но в один день я проснулась и пришла в недоумение, если изъясняться литературно.

А если говорить прямо, то я офигела. Так что же это, теперь мне вообще ничего не будет хотеться никогда? И у меня появилось желание. Одно-единственное, но ощутимое. Мне ужасно захотелось чего-то хотеть.

Рискну предположить, что я не одна такая уникальная в своих состояниях. Поэтому, если кто-то находится в такой же жопе, как я (или похожей), милости прошу к нашему шалашу.

Не скажу, что я уже достигла просветления и наполнила свою жизнь массой смыслов, эмоций и желаний. Но некоторые выводы о том, откуда берётся такое состояние и как этот вопросик решить, определённо сделала. Готова поделиться, может будет полезно.

1. Когда человек страдает от того, что ничего не хочется, на самом деле он страдает от того, что чего-то хочется, но непонятно, чего. Когда не хочется ничего и ничего не происходит — то в общем-то никакой проблемы нет.

2. Если систематически подавлять негативные эмоции — пропадут все. Ты, конечно, перестанешь сильно горевать/злиться, но и сильно радоваться тоже. Переключатель вкл/выкл в этом случае работает не на каждую эмоцию отдельно, а сразу на все.

3. Каждый раз, когда тебе хочется какую-то ерунду, а ты, вместо того чтобы взять и сделать, думаешь: «да ну, ерунда какая-то», ты приглушаешь звук воспроизведения своих желаний. Они будут звучать все тише, а потом перестанут вообще.

4. Найти желания можно только вне себя. То есть, перебирая варианты. Пробуй разное и смотри, где появляется энергия и интерес.

5. А вот ощутить желание как раз можно в себе. Но не в голове. С помощью мыслей получаются скорее представления о том, чего хочется. Почувствовать, оно или не оно, помогут ощущения в теле. Когда ты хочешь в туалет, ты же ощущаешь это не как продукт мозговой деятельности, а как давление в мочевом пузыре. А голод — в желудке. Так же и с остальными желаниями.

6. Если у тебя нет времени на себя — почувствовать, разобраться, поискать и попробовать, ты никуда не продвинешься. Если каждую свободную секунду ты тратишь на социальные сети, смешнявки или сериалы — твоим желаниям и эмоциям просто негде разместиться. Все места заняты.

7. Смысл — это что-то, что ты сам создаёшь для себя. Если твоя жизнь утратила смысл — что ж, прекрасно. Ты обнулился. И можешь сконструировать себе любой смысл (или сразу несколько).

8. Нет энергии — это, конечно, очень грустно. Когда нет энергии — ты лежишь и не можешь встать с кровати. Погоди-ка, можешь? Ты чистишь зубы, идёшь на работу, общаешься с людьми, читаешь, ходишь, что-то делаешь? Значит энергия у тебя есть, просто не в таком количестве, как хотелось бы. Скорее у тебя нет энергии на какие-то конкретные вещи. И тут хорошо бы разобраться, почему именно на них.

10. Никто не может вернуть тебе смысл, зарядить энергией или возродить желания за тебя. И никто, в общем-то, не должен. Только ты сам за это отвечаешь и только ты на это способен.