Не хватает мотивации?

У меня плохие новости, дружочек. Её не хватит никогда.

О мотивации часто говорят, как будто это какой-то отдельный от человека ресурс, который можно сложить в тумбочку возле кровати и доставать по мере необходимости.

«10 способов повышения мотивации»
«88 секретов мотивации»
«5 причин, почему не хватает мотивации»

На мой взгляд, существует только одна причина — когда «почему» в голове больше, чем «зачем».

Если точно знаешь, чего хочешь, и зачем тебе это нужно — никакая дополнительная мотивация не нужна. Просто берёшь и делаешь.

Не получается? Снова делаешь, ты же знаешь, что тебе это нужно.

А если не знаешь (или на самом деле лично тебе это не так уж и нужно, просто говорят, что это полезно, важно и вообще, все так делают), то хитрый энергосберегающий мозг находит много «почему» ты не можешь этого сделать.

Возьмём например утренние пробежки. Человек хочет — человек бежит. А если человек не хочет, но доктор сказал, что его какая-то там система через 100500 лет скажем ему спасибо, начинается:

— плохая погода
— неудобные кроссовки
— как-то мне сегодня не очень
— да и времени нет
— начну со следующего понедельника
— лучше со вторника
— скоро Новый год, вот тогда уж точно
— моя собака явно что-то задумала, нужно последить за ней этим утром

Ну и, конечно же:

— мне не хватает мотивации.

Такой человек даже может пару раз применить старое-добре насилие над собой и побежать. И тогда он, скорее всего, подвернёт ногу или связку потянет. Поставит крест на этом неприятном спорте и станет всем рассказывать, что это «реально опасно».

Такому человеку круто бы провести анализ своего желания бегать и понять, что он просто-напросто никуда бежать не хочет. Ни сегодня, ни завтра. Никогда.

И ему, кстати, не нужны оправдания, чтобы этого не делать. Он взрослый человек, и может честно признаться, что бег — вообще не его движуха. И поискать какие-то альтернативы, которые он делать захочет.

Но человек не так прост, он будет гнобить себя за лень и прокрастинацию, читать бесконечные статьи про мотивацию и думать, что же он делает не так, ведь бегать ему по прежнему не хочется.

В общем, я очень рекомендую не морочить себе голову и прекратить бытовой мазохизм. Если что-то не идёт — не делай, или найди реально значимое «зачем» тебе это нужно.

А по поводу мотивации... Если тебе хватило её, чтобы дочитать этот пост до конца, очевидно, что мотивации у тебя достаточно. Просто нужно направить ее на то, чего правда хочется.