Один из первых вопросов, которые я задаю новому клиенту, — про его ожидания от терапии.

И часто слышу ответы, где я абсолютно не буду полезна. Например, когда клиент хочет, чтобы изменился другой человек. Или мечтает переделать прошлое. Или не чувствовать «плохих эмоций». Или чтобы я решила его проблемы.

Отстойно на первой встрече говорить человеку, что я здесь бессильна ему помочь, но что уж поделать.

Обычно тут появляются новые фокусы для работы, например, о принятии того факта, что терапевт не господь всемогущий, о собственном бессилии, о разочаровании, о взятии ответственности за свою жизнь.

Это я к тому, что из любой нереализуемой задачи можно найти точку входа в реализуемую.

Но пост мой не об этом, а о том, как я вижу задачи терапии. Чем я действительно могу быть полезной.

1. Обратить внимание человека на его выборы. Что он выбирает выбирать и от чего выбирает отказывается. Ведь когда мы выбираем удовлетворять одну потребность, мы в то же время выбираем не удовлетворять другие. (если ты смог дочитать этот пункт и у тебя не взорвалась голова, поздравляю, теперь у тебя иммунитет к слову «выбирать» и ты можешь смело идти к гештальт-терапевту. Мы это слово любим 🌝)

2. Помочь человеку осознать то, как он живет. В чем его ценности, что ему нравится, что вызывает его интерес, и насколько он реализует все это в своей жизни.

3. Описать его способы взаимодействия с миром. Обнаружить, в чем эти способы фиксированные и как они мешают удовлетворять актуальные потребности.

4. Помочь осознать новые потребности и новые ресурсы. Мы меняемся, мир меняется и наши потребности тоже. Если всегда удовлетворять одни и те же потребности одними и теми же способами, дофига других будут неудовлетворены.

5. Помочь «прищепить» то, что отщеплено — вернуть доступ к разным своим частям. Если ты точно знаешь, что «таким» быть плохо — добро пожаловать в терапию 😉

6. Поддерживать любопытство человека к своей жизни.

7. Обучать его обходиться с собой экологично — с вниманием, заботой и принятием.

8. Помочь с уважением относиться к своим выборам, прошлому, образу жизни. К тому, какой человек сейчас.

Если что-то из этого имеет для тебя смысл — пиши, будем работать. Если все сказанное выше кажется тебе херней собачьей — тоже пиши, любопытно узнать альтернативное мнение 🙌🏻