Снова и снова я сталкиваюсь с тем, что люди хотят, но не идут к терапевту, потому что нет запроса, сформулированной проблемы, списка из пунктов «что нужно пофиксить».

Это касается как желающих, так и тех, кто уже в терапии.

Слышала, что некоторые коллеги чуть ли не ругают клиента, если у того нет запроса. Что, конечно, очень разумно и терапевтично.

Хочу расставить точки над i.

Если есть желание, потребность или интерес — для меня это уже запрос.

Я рассматриваю терапию не как кризис-менеджмент, который помогает точечно решать острые проблемы, а как форму заботы о себе.

Это час времени, который только о тебе и для тебя. Это пространство, где можно побыть любым собой, найти поддержку, быть увиденным, услышанным и принятым.

Это место, где есть возможность структурировать свои мысли, осознать эмоции, выразить чувства в любой форме и в любых формулировках.

Это шанс лучше узнать себя, найти свои личные рецепты взаимодействия с миром и окружающими людьми.

Чтобы позаботиться о себе, не обязательно быть на дне дна. Чтобы интересоваться собой не обязательно иметь запрос.