«Почему сдерживать эмоции — плохо?»

Этот вопрос мне задала девушка под последним постом в Инстаграм, да и клиенты часто интересуются.

Сейчас расскажу.

Для начала, я не считаю, что сдерживать эмоции «плохо». Если это твой способ и не мешает тебе жить — вполне можно продолжать в том же духе.

При этом, важно понимать, что ты выбираешь его, и готов встретиться с последствиями. Которые рано или поздно наступят.

Что может произойти, если постоянно сдерживать эмоции?

1. Взрыв. Если копить в себе все дерьмо (эмоцици), то в итоге человек окажется переполнен дерьмом (эмоциями). В конце-концов случится взрыв (скандал), и этим дерьмом заляпает все вокруг.

2. Пассивная агрессия. Если невозможно прямо сказать, что злишься, то будут возникать черезжопные способы это показать.

3. Аутоагрессия. Еще один чудесный эффект подавленных эмоций — покусанные ногти и всевозможные психосоматические заболевания.

4. Отключение чувств. Невозможно убрать какие-то эмоции, а остальные оставить. Если злиться нельзя, то и сильно радоваться со временем тоже не получится.

5. Чего-то не хватает. Длительное подавление эмоций вызывает ощущения, что находишься не в своей тарелке или живешь не своей жизнью.

А еще не будем забывать, что эмоции помогают определить, какая потребность сейчас неудовлетворена.

Например, если кто-то нарушает наши границы, мы злимся. И чтобы донести до человека, что (он офигел) с тобой так нельзя , нужно свою злость так или иначе выразить.

Если сдерживаться («ссоры разрушают отношения»), то потребность останется неудовлетворенной, ситуация нерешенной, а в отношениях появится напряжение. Которое рано или поздно все равно их разрушит.

Поэтому подавлять эмоции — не «плохо», а скорее не полезно и не эффективно.

Такие дела.