Одна из крутейших вещей в терапии — возможность посмотреть на любую ситуацию с другой стороны.

Не с «правильной» стороны, а с «ещё одной». Или нескольких.

Человеческой психике свойственно автоматизировать многие процессы. Что-то происходит, мы как-то с этим обходимся и, если работает, а потом работает ещё раз в подобной ситуации, — мы формируем определенный паттерн поведения, которым реагируем на все похожие ситуации.

Хвала небесам, конечно. Если бы нам пришлось рассматривать каждую ситуацию как новую, мы вынуждены были бы запариваться буквально над каждым выбором и решением.

Но иногда все же стоит подзапариться, а выбирать не из чего. Так бывает, когда знакомый способ не работает, но он насколько привычный, что непонятно, как еще.

«А что, так можно было?» — периодически спрашивают меня клиенты.

Бывает даже непонятно, что другие варианты существуют. А иногда теоретически понятно, но увидеть их невозможно.

Моя задача — помочь в поисках альтернативы. Не усомниться в правильности привычного подхода, не оценить существующий способ, не продемонстрировать «хороший пример», не объяснить, как правильно.

Только показать, что можно ещё и вот так. Уже существующий проверенный подход вполне может остаться — если человек дожил с ним до своих лет, очевидно, он работает 😏

Но теперь человек может выбирать — так или иначе, или еще десятком разных способов.