Знаете, что меня умиляет?

Когда человек, который

- постоянно вкалывает
- что-то учит
- смотрит развивающие видео
- читает умные книжки
- ходит на выставки
- следит за ребенком
- ставит цели
- записывает 100500 пунктов в свой to-do list
- гуляет с собакой
- убирает в квартире
- реализовывает проекты
- проверят почту по 35 раз в день
- проводит совещания
- выполняет просьбы близких
- выполняет рабочие задачи
- отчитывается перед начальством
- ходит в зал
- думает
- планирует
- следит за собой
- начинает и завершает дела

(нужное подчеркнуть или дописать) садится на диван и через 2 минуты приходит в ужас: «О нет! Я прокрастиниатор! Еще столько нужно сделать, а я сижу».

Дорогой друг, если ты узнал себя, пожалуйста, будь к себе снисходительным. Ты не прокрастинатор. Не ленивый.
Не про$$$шь время.

Ты отдыхаешь.

Мы разучились отдыхать, и это прискорбно.

Когда невозможно расслабиться и провести время в спокойствии или за каким-то бесполезным делом без угрызений совести, когда нужно постоянно куда-то бежать и что-то делать — это мощный стресс для психики и всего организма.

Если не давать себе возможность просто посидеть на диване, ничего не делая, то однажды можно присесть на него и встать с хронической депрессией, выгоранием или тревожным расстройством.

Давайте уважать свою потребность в отдыхе.