Терапия не может решить все твои проблемы и тем более предотвратить появление новых.

Задача терапии — вырастить твоего «внутреннего терапевта» — внимательного, поддерживающего, сопереживающего. Чтобы ты мог сам справляться с проблемами и находить творческие способы приспособления к разным жизненным обстоятельствам.

Терапия не может сделать тебя счастливым навсегда.

Счастье — это одна из эмоций, и ее невозможно испытывать все время. Если человек счастлив в печальной ситуации — значит что-то пошло не так.

Задача терапии — помочь осознать важность каждой эмоции и ощущать их в полной мере соответственно обстоятельствам.