Терапия должна бросать вызов

Психотерапия — это не о том, чтобы час болтать, как прошла твоя неделя. И не о бесконечной поддержке, комфорте и понимании. Для этого терапевт не нужен, можно обойтись разговором с подружкой.

Терапия о том, чтобы встречаться с трудностями в специально организованном для этого пространстве. И это может быть сложно, напряженно и требовать усилий.

Если терапия не бросает вызов и не ощущается, как работа — как тебе станет лучше?

С другой стороны, терапия не должна быть выматывающей или опасной. Человеку нужно ощущать себя надежно и безопасно, чтобы справляться с трудностями — это и есть баланс.

В любом случае, терапия — это о росте. А чтобы расти, нужно встречаться с вызовами и преодолевать трудности.