Вчера мы впервые посетили Бикрам-йогу. Было тяжело, но в процессе занятия я вспомнил про большую ошибку, которую часто совершают люди в попытках достигнуть большего. Бикрам-йога – это серия довольно простых асан (поз), которая проводится при температуре +40° на протяжении 90 минут. Ее практикуют многие известные люди, включая Роберта Дауни мл. Новичкам обычно дается очень тяжело. Поделюсь ощущениями и сделанным выводом. Где-то в середине занятия у меня начала немного кружиться голова. Я присел отдохнуть, после продолжил практику. Уходить не хотелось, поэтому я понемногу делал то, на что хватало сил, прерываясь на паузы. Паузы становились все дольше. Я вышел с занятия раньше, так как осознал, что постепенно мое состояние ухудшалось. Просто это происходило настолько медленно, что я этого не замечал. То же самое бывает и при попытке сделать больше работы. Когда на протяжении долгого времени мы перерабатываем, то можем не заметить, как наша продуктивность падает. Нам может казаться, что, раз мы много работаем, то делаем больше. Но накопительная усталость сильно сказывается на качестве результата, из-за чего лишние часы работы не приносят пользы. Это очень опасная ловушка, в которую может попасть каждый амбициозный человек. Чтобы этого не допустить, регулярно оценивайте качество и количество работы, которую вы производите. И если замечаете ухудшение, пришло время сделать перерыв. @byiskros · iskros.com/result