«Если делать скручивания правильно — сохраняя поясницу плотно прижатой к полу, а шею вытянутой, — то результат будет. Проблема в том, что технику соблюдают не все. В результате прямая мышца живота почти не задействуется, а основную часть нагрузки берут на себя мышцы бёдер».

Вместе с тренером разобрали четыре самых бесполезных упражнения и придумали им альтернативу: https://the-challenger.ru/dvizhenie/kak-pravilno/4-samyh-bespoleznyh-uprazhneniya-i-chem-ih-zamenit/