Не умеете кататься на коньках? Еще есть время научиться до конца зимы!
По ссылке читайте,  как быстро освоить базовую технику катания и проработать разные группы мышц. https://the-challenger.ru/dvizhenie/trenirovki/kak-nauchitsya-katatsya-na-konkah-effektivnaya-trenirovka-ot-figuristki/