Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻

▪️Всегда отказываетесь от походов с друзьями на каток? Думаете, не все могут балансировать на этих острых лезвиях? Рассказываем, как победить страх и неловкость и, возможно, даже полюбить коньки всем сердцем (а ещё перечисляем самые прекрасные места для катаний).

▪️Сырники и блины — для тех, кто любит классику, а каша из киноа, чиа-пудинг и салат с яйцом, шпинатом и лососем — тем, кто старается завтракать с максимальной пользой. Шеф-повара пяти московских ресторанов снова приходят к нам на помощь с универсальными рецептами.

▪️Лазерная эпиляция — один из самых современных и эффективных способов избавления от нежелательных волос. Однако прежде чем записываться на первую процедуру, нужно подготовиться и учесть довольно много нюансов. Мы решили сэкономить ваше время и составили подробную инструкцию — в ней есть всё, что нужно знать.

▪️C детства нам говорили, что завтрак нужно съесть самому, а уже потом — днём и вечером — едой делиться. Однако новые исследования показывают: это не так. Нет главного и второстепенного приёма пищи — есть только пищевое поведение. От него-то всё и зависит.

▪️В начале этого года Интернет захватил очередной флешмоб #10yearchallenge. Пользователи соцсетей размещают свои архивные фотографии и показывают, как изменились за последние десять лет. А как изменилась фитнес-индустрия за это время, мы решили узнать у тренеров и спортсменов.

▪️Если вы любите авокадо так же, как и мы, но вашим лучшим блюдом с ним остаётся обычный тост — эта подборка для вас! Салаты, поке, пудинг — собрали рецепты, которые сможет приготовить каждый.