Подборка наших новых рецептов за последнюю неделю👇🏻

Лайфхак: как сварить идеальные спагетти
Кажется, сварить макароны (простите, пасту) проще простого: кинул их в кипящую воду и ждёшь, когда приготовятся. Но даже в этом деле есть свои тонкости. О них рассказывает бренд-шеф сети итальянских ресторанов

4 классных рецепта с кальмарами
Если вы следите за своей фигурой, а куриная грудка, индейка и рыба уже надоели — обратите внимание на кальмары. В 100 граммах этих полезных морепродуктов содержится почти 18 граммов белка. Рассказываем, как приготовить с ними четыре очень простых, но невероятно вкусных блюда.

Завтрак недели: овощной боул с яйцом
Свежие овощи на завтрак? Почему бы и нет. Сегодня приготовим полезный боул с пряной морковью, свёклой, помидорами, редисом, салатом и яйцами. А чтобы он стал ещё вкуснее, добавим заправку из греческого йогурта, чеснока и зелени. Всего 237 калорий на порцию!

5 простейших рецептов с морковью
Морковь — один из самых доступных и при этом невероятно полезных продуктов. В ней содержатся витамины А, группы В, РР, С, Е и К, плюс она хороший антиоксидант. Но не пугайтесь, мы не призываем вас есть её сырой. Мы поделимся рецептами очень вкусного супа, салатов, каши и роллов.

3 рецепта с брокколи за 15 минут
Много витаминов, калий, фолиевая кислота, железо, бета-каротин и всего 28 калорий на 100 граммов — это всё про брокколи. Готовить её проще простого: делимся рецептами закуски, салата и необычной пасты тортеллини, с которыми вы управитесь на кухне буквально за 15 минут (а может и быстрее).

Ужин недели: треска, запечённая с овощами
Белая рыба — важный продукт в здоровом рационе. Она богата белком и почти не содержит жиров, а в сочетании с овощами становится идеальным обедом или ужином. Рассказываем, как вкусно запечь треску и потратить на это всего 30 минут.