Дайджест наших статей за последнюю неделю👇🏻

▪️Зима — настоящее испытание на прочность. Причём это испытание нужно проходить в кромешной тьме с вечной грязью и льдом под ногами. Да, мы чувствуем вашу боль и полностью её разделяем. Однако с плохим самочувствием, сонливостью и апатией можно попытаться справиться.

▪️Если вы занимаетесь плаванием, вы точно знаете это упражнение и точно делаете его на каждом занятии. Речь идёт о дыхании в воду. Зачем оно нужно и почему нельзя просто отдышаться, рассказывает тренер и рекордсмен по плаванию на открытой воде.

▪️В России у людей старшего поколения татуировки по-прежнему ассоциируются с уголовниками, инфекциями и чем-то непотребным. Мы собрали самые частые вопросы, которые задают о татуировках наши родители и близкие. Отвечаем на вопросы и заодно рассказываем, как делать татуировки без вреда для здоровья.

▪️Почему мы опаздываем? Что мешает нам приходить вовремя? Как повысить пунктуальность и научиться управлять своим временем, рассказывает эксперт по тайм-менеджменту.

▪️Все болезни от нервов, а красная сыпь на коже — результат ссоры с коллегой? Разбираемся, какая же всё-таки связь между стрессом и аллергией.

▪️Хотите принять участие в боях без правил? Скатиться с горы на велосипеде? Или, может, научиться стрелять? Чтобы выполнить такие задачи, нужен стимул, нужно выйти из зоны комфорта. Но страх обычно мешает, не даёт покинуть «насиженное место». Мы собрали пять бонусов, которые вы получите, если всё-таки решитесь побороться с тревогами и выйти за пределы привычного.