«Год только начался, а сил уже нет», «на выходных могу только лежать», — наверняка такие состояния знакомы многим. В поп-психологии их часто связывают с «отсутствием ресурса» и предлагают спасаться с помощью разных практик, от доказательных до эзотерических. Наука говорит, что ресурс исчерпаем, но, вопреки расхожим представлениям, у здорового человека он восстанавливается сам. Специально ничего для этого делать не нужно, но чтобы механизм работал, необходимо убрать факторы, которые забирают ресурсы. О том, как это сделать, рассказывает преподаватель платформы «Перестройка!», психофизиолог Анастасия Николаева.