Вредные обработанные продукты, которые нужно исключить из рациона • Маргарин В процессе производства растительные масла, из которых делают маргарин, изменяют свою химическую структуру и превращаются в трансжиры. Лучше всего заменить маргарин на сливочное масло, так как оно является источником полезных жиров. • Батончики мюсли На самом деле в них много добавленного сахара или его заменителей – глюкозного или рисового сиропа. Некоторые могут содержать до трех чайных ложек сахара в одном батончике. Важно изучать этикетки, чтобы убедиться, что в них нет сиропов и подсластителей. • Мясная нарезка Не важно, вяленое или копченное мясо вы берете, это переработанный продукт. И зачастую этот продукт связан с риском сердечных заболеваний и высокого давления. Лучшее, что вы можете сделать - купить свежее мясо птицы (курица, индейка). Вкус | #Переработанные_продукты