Просто представьте себе, что каждый день, вечером ВЫ ПОБЕДИТЕЛЬ. Каждый день, а не «однажды» вы проживаете по своему «идеальному» плану. Понятное дело, что отклонения не избежны. Но это в целом работает, как меню на неделю или как капсульный гардероб. Снижая уровень стресса. Давайте и это введём в наш рацион? Итого наше меню: Аффирмация с утра. Благодарность себе. Настрой График на день, в котором учтено время даже для чистки зубов (каждый сам для себя, просто отправляем галочку написала или нет) Время вспомнить про дыхание и замедлиться Напоминание о выпитой воде дважды в день (или лучше трижды?) И челлендж на 8000 шагов в день Утверждаем?