Это отчёт за прошлую неделю и эту. Два вторника. У ребят изменения в рационе, поэтому мне стало ещё сложнее 😂 Плюс они очень много едят!!! Три человека – три рациона.
1. Вегетарианец, нужен растительный белок. Можно углеводы, но не картошка с хлебом.
2. Нужен животный белок (курица и рыба), нельзя углеводы (только овощи). Используем кокосовое масло и масло ги.
3. Ест все, спасибо ей за это.
Сегодня я натурально упахалась. Не было горячей воды и сломалась посудомойка. Зато индейка получилась фантастически мягкая. Пошла брюссельская капуста – радость. И фантазия у меня, оказывается, резиновая. Я очень долго могу не повторяться. Хотя с новым рационом уже чешу голову, потому что набор овощей для персоны 2 тоже ограничен.
