Прочитал что на кг веса надо пить 30 м/г воды, мой вес 75 кг и мне надо пить 2.7 литра. Начал первый день пить так и выпил стакан, потом через 30 минут ещё и после 3 стакана я начал бегать в туалет и моча была белая. Это нормально или что это?