Подскажите подалуйста по поводу совместимости витаминов и минералов. Существует таблица совместимости, там указано что с чем совместимо, и что с чем несовместимо. Но вот не понятно что значит несовместимо и совместимо? Это значит: То что при приёме несовместимых витаминов нужно соблюдать паузу(тоесть сначала выпил одну таблетку, и через несколько часов другую)? Или Это значит что приём одного приводит к дифициту другого(антагониста), и значит их неоходимо принимать вместе? Тоесть, к примеру, медь и цинк это антагонисты, значит сразу одновременно принять две таблетки(цинк и медь) нельзя? Или можно? Или наоборот даже нужно?