ВМК типа 20in1 – туфта бесполезная. Я когда праноедением увлекался, держался только за счёт раздельного комплекса "Алфавит". Синергия витаминов-минералов, и никакого антагонизма. Мой завтрак состоял из пяти белых таблеток, обед – пяти синих ужин – пяти красных. Очень удобно.