Добрый день. Курил гашиш, можно сказать на ежедневной основе, в течение 2-х лет. Также выпивал алкоголь по выходным. Примерно пол года назад заметил ухудшение интеллектуальной способности, стал тяжело общаться, сильно тупить, стали появляться постоянно депрессивные состояния, стал зацикливаться на проблемах, а не решать их. Понял что это из-за курения. Принял решение бросить, но резко не получалось, т.к. мой друг с которым мы отдыхаем и работаем вместе, ежедневно курит гашиш. Последние 3-4 месяца много читал о последствиях, сокращал дозировки и частотность употребления. Было тяжело, когда это в доступности каждый день у напарника, да еще и предлагает. На сегодняшний день - не употребляю (около 2-х недель) и не хочу, т.к. почувствовал все "прелести" последствий на себе и вижу последствия на своем друге. Так же выпиваю пиво по выходным. Но заторможенность, депрессивные состояния, и сниженные интеллектуальные способности естественно никуда не делись. Именно это меня беспокоит. Как можно восстановить, хотя бы частично если это возможно? Витамины, ноотропы, продукты, режим и т.д.? Тупизм и заторможенность очень мешают. Как помочь мозгу восстановиться?