Вам не хватает времени на здоровый сон❓Тогда прочтите эти 5 полезных советов от SOMNIUM ❗️ Совет №1 Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 🕘 Совет №2 Исключите использование гаджетов перед сном - голубое свечение экранов препятствует выработке гормона сна - мелатонина 📲 Совет №3 Выключайте все источники искусственного освещения, включая телевизор 💻 Совет №4 Надевайте темную маску на глаза. При наличии постороннего шума можно использовать беруши 🤫 Совет №5 Подумайте о чем-то приятном и хорошем, например о последнем отпуске 🤔 Если несмотря на эти советы вы не можете заснуть, попробуйте восстановить сон с помощью дополнительного источника мелатонина. Засыпайте быстрее вместе с SOMNIUM👇🏻