Почти месяц вел пассивный образ и вот сегодня вышел на прогулку в лес. С вечера уже начались боли в поясничном отделе спины. Выпрямить спину трудно. В левой ноге непонятное напряжение. Это у меня мышцы пришли в движение или один из позвоночных дисков слегка повредился когда прыгнул в окоп метровой глубины? Когда прыгнул, боли совсем не почувствовал