Подскажите, кто как справляется с тревожностью?
Мучает состояние тревоги, усталости, кажется что сердце уставшее , остановится в любой момент и все такое прочее.. Проявлений много всяких разных.
Сегодня выпил таблетку успокоительную и через час бегал как беззаботный конь, без всяких страхов. А к вечеру опять это состояние вернулось, мешает уснуть.
Но на таблетки не хочется подсаживаться . Что можно предпринять?