​​Какой чай помогает расслабиться? ⠀ Начну с универсального ответа - не бывает "того самого" чая, всё очень индивидуально и зависит от ряда факторов. В первую очередь от вашего индивидуального "состояния". Назовем его так. ⠀ Что важно знать? ⠀ Любой чай, абсолютно весь(если мы говорим о камелии), содержит в себе кофеин. В большей или меньшей степени и экстрактивных особенностях. Но, запомните, ВЕСЬ ЧАЙ СОДЕРЖИТ КОФЕИН. Поэтому смотрите аккуратнее там, в условиях и так не стабильной и расшатанной психики. Лучше пить в меру и не заваривать крепко. Не те времена сейчас, чтобы становиться чифирье. ⠀ А теперь перейдем личному. ⠀ Я в большей степени пью улуны. Мне от них хорошеет. И на душе как-то спокойнее становится. Но! Я не пью чай одной рукой, а второй листаю новостную ленту. Я просто пью чай. И всё. Понимаете? Могу смотреть в окно. Могу смотреть на тлеющую палочку благовония и каллиграфию дыма. А могу просто закрыть глаза и смотреть внутрь черепной коробки или наблюдать за дыханием и движением грудной клетки. По разному могу. ⠀ Но улуны у меня в приоритете снятия напряжение и тревожности. Уишаньские, тайваньские, юньнаньские, в редких случаях южнофуцзяньские. ⠀ А еще я не брезгую травками. Особенно теми, которые обладают некоторыми "седативными" свойствами. Мелисса, например. Или лаванда. Да и ромашка с мятой очень нравятся. Завариваю обычно с иван-чаем. Пью и прям чувствую, что жизнь-то налаживается. ⠀ Чего и вам крайне желаю. Пейте чай, берегите нервную систему.