​​Спорт и движение в целом.

Чем меньше человек двигается, тем хуже у него циркулирует кровь и тем основательнее застой в мочеполовых органах.

В процессе занятий спортом высвобождаются половые гормоны и гормон роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет. Это придает необходимую пользу мужской силе!

Только спорт должен быть правильным. С точки зрения мужского здоровья - это ясен хер не шахматы, но и не профессиональный бодибилдинг.

Нужен спорт, который связан с бегом, ходьбой, прыжками. То есть те виды, которые, грубо говоря, сотрясают органы таза. Особенно это важно сейчас, когда практически все мужчины сели за руль.

Если нет возможности позаниматься в фитнес клубе, то перед завтраком с утра сделайте хотя бы 15-минутную пробежку вокруг дома, после которой 15 раз попрыгайте то на одной, то на другой ноге. А если добавите приседания, то вообще пушка!

Людям умственного труда стоит поискать себе дома какую-то физическую нагрузку и выполнять ее регулярно, каждый день.

Важно! Легкая физическая или умственная работа поддерживает мужскую потенцию. А тяжелая, наоборот, значительно снижает.

Хотите, я распишу свой дневной "рацион" физ нагрузки, которую я встроил себе именно ТАК, чтобы нельзя было отвертеться каждый день?

С вас 50 пальцев вверх 👍