Чем плох сок из пакета?
Принято считать, что фруктовые соки гораздо полезнее этих ваших газировок. Многие люди, пытаясь "правильно питаться", вместо привычных им газированных вод покупают фруктовые соки. "Ну там же витамины" - думают они. Не всё так просто, и сегодня мы об этом поговорим.

С одной стороны, соки содержат набор биологически активных веществ, которые необходимы организму.

С другой же стороны, многие соки очень калорийны. Калорийность яблочного сока немногим меньше калорийности чая средней сладости.

Питательные вещества в соках содержатся в ударных дозах и всасываются очень быстро. После употребления сока организм испытывает настоящий шок от массированного притока витаминов и других полезных веществ. Испытав подобный стресс, организм старается побыстрее вывести излишки "полезных" веществ из организма, так как при такой концентрации не может использовать их с пользой для себя.
Прочитать подробнее Вы можете на нашем канале яндекс-дзен: https://zen.yandex.ru/media/id/5b62d641d8824e00a9c270df/chem-ploh-sok-iz-pachki-5b6d92ff01d26900aaf7bc30