Я похудела на 33 кг и помогаю худеть другим, в своём блоге пишу полезное о питании, про мотивацию, привычки и как быть здоровым! При этом у меня весело!
🥗Куриное филе по-итальянски🍗 🔴Ингредиенты: 🔸Куриное филе 1шт. 🔸Овсяные отруби 1ст.л. 🔸Соль, перец по вкусу ⠀ ⠀ 🔸Густой томатный соус 1 ст.л. 🔸Горсть базилика 🔸Моцарелла 50гр. 🔸Томаты 1шт. 🔴Приготовление: Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем, посолить, поперчить, обвалять в отрубях и отправить в духовку на 20 минут при 200С. Через 20 минут достаем готовое филе из духовки. На готовое филе выкладываем томатный соус. Очень важно, чтобы он был густой. Затем посыпаем нарезанным базиликом. Выкладываем натертую на крупной терке моцареллу, затем томаты, нарезанные тонкими кружочками. Снова ставим в духовку на 5-10 минут.