​🎀Боремся с целлюлитом🙅
Актуальная тема в на старте лета, правда? Итак, что нужно сделать дабы избавиться от этой ненавистной "апельсиновой корки":
⠀
🍃Выровнять режим питания. Есть ежедневно в одно в то же время, что бы не только худело тело, но и организм привыкал к режиму и не боялся отдавать вес.
⠀
🍃Очистить питание. Убрать по максимуму все продукты, которые могут задерживать воду. Это соленья, сладости, алкоголь, жирные и жареные продукты, кофе с молоком, соусы магазинные, полуфабрикаты, (в общем ВСЕ, где реально очень большое содержание соли)
⠀
🍃Что касается кисломолочных продуктов, то тут надо следить, что бы жирность была не высокая, не более 2,5%, потому что в этом случае, инсулин, который вырабатывается при употреблении, усиливает работу надпочечников, что тоже задерживаете воду.
⠀
🍃Что касается соли- это отдельный момент, вы должны уменьшить ее употребление и желательно заменить кухонную, каменную, на морскую, гималайскую, розовую. ⠀
⠀
🍃Нужно пить воду! Это очень важно! Хотя бы 30/35 мл воды на 1 кг вашего веса. Все активные приемы воды нужно делать до 16:00, после 16:00 уменьшайте количество употребления, но пить можно.

Целлюлит к сожалению, есть у 80% женщин и даже у некоторых мужчин😱🙈
Но можно просто на него смотреть, а можно что-то делать👌💪😘
⠀