​😈Очень быстрая, но супер эффективная тренировка "На все тело (Full Body)"🏃🏼‍♀️.

☀️Лето уже близко! 😱
Делаем тело подтянутым и красивым!💪😘

💥 Работа с возвышением- диван, кровать, стул, стол. ⠀
⠀
⭐️Каждое упражнение выполняем по очереди, отдых между упражнениями 30-45 секунд, между кругами максимум минуту. 💪🏽 ⠀
⠀
Старайтесь выполнить 5/8 кругов. 😈⠀
⠀
1. Air приседания с полным опусканием ягодиц на возвышение. 20/25 раз.
2. Выходы на возвышение, колени не выпрямляем. Сначала на правую ногу подряд, а потом на левую. Привет 15/20 раз на каждую ногу.
3. Отжимания от возвышения «с хлопком». 15/20 раз.

Сделала тренировку?😈