​Привет всем! ❤️ Меня зовут Настя и когда-то я была очень толстым человеком.😌 Но я сделала то, о чем мечтала! Я стала красивой.🙏🏽❤️
⠀
⠀
На сегодняшний день со мной похудело уже почти 30 тысяч человек.😱 Я являюсь сертифицированный wellness консультантом и счастливой женщиной, которая помогает остальным найти себя и обрести тело своей мечты, через осознанность и понимание, без голода и без диет.❤️
⠀
⠀
Сегодня, я хочу дать вам небольшие Советы, которые помогут вам стать здоровой, красивой и счастливой: ⠀
⠀
🔹Утро должно начинаться рано, это залог успеха. Вы просто обязаны вовремя запустить ваш организм, что бы он полноценно и без вреда проработал во благо целый день. Не проспите свою жизнь.😉
⠀
⠀
🔹Дальше вакуум. Хотите убрать живот, обрести талию и заставить внутренние органы правильно функционировать? Делайте вакуум.💪🏽
⠀
⠀
🔹Планка. Базовое, не сложное, но Безумно полезное упражнение. Работает на укрепление всего тела.
⠀
⠀ 🔹Завтрак. Завтрак очень важный парень. Пусть он станет вашим лучшим другом. Советую
Сделать его плотным и сытным с упором на медданные углеводы и жиры.
⠀
⠀
🔹Движение. Не зря движение- это жизнь. Залог успеха- это от 12000 шагов в день. (Я уже молчу про спорт). Занятия дома, в зале, со штангой или палкой, не важно. Главное- двигаться.
⠀
⠀
🔹Вода. Хотите убрать отеки? Пейте воду. Хотите убрать целлюлит? Пейте воду. Хотите возобновить работу органов? Пейте воду. И ещё миллиард вопросов и ответ один. Будильник есть у каждого на телефоне, так вот пусть он звонит каждые пол часа, что бы вы не забывали пить воду.
⠀
⠀
🔹Еда. Чем больше вы едите, тем лучше вы худеете. Парадокс. Конечно это должна быть правильная пища и в правильное время. Если вы пропустите какой-то из приемов, лучше не будет. Наоборот, вы испугаете организм и он перестанет худеть.
⠀
⠀
🔹Сон. Здоровый сон- это секрет успеха. Старайтесь ложится и вставать в одно и тоже время. Пусть организм отдыхает и омолаживается.😁
⠀
⠀
И пусть ваша лень и распущенность не помешает вам быть молодыми, красивыми и здоровыми, не только сегодня и сейчас, но и в старости. Взгляд в будущее со мной и Fit Eat 💚 😈
https://instagram.com/fiteat.com.ua?igshid=30dk5jke6rri