Обложка канала

«Тараканы» бывшей жирухи

3845 @tarakanu

Я похудела на 33 кг и помогаю худеть другим, в своём блоге пишу полезное о питании, про мотивацию, привычки и как быть здоровым! При этом у меня весело!

«Тараканы» бывшей жирухи

7 лет назад
Открыть в
🍏"Дэтокс-киноа-салат" из Американской кухни

Рецепт на 2 порции👍

🥒Ингредиенты:
2 пучка рукколы
1 стакан готовой киноа
1 стакан готовой свеклы, порезанной кусочками
1 стакан готового нута
🔴Для соуса:
Сок 1 лимона
2 ст ложки тахини(паста из кунжутного семени)
1 ст ложка горчицы
1 головка чеснока(раздавленного мелко)
1 ст ложка воды
Соль и перец по вкусу
🔴 Приготовление:
Смешать все ингредиенты в глубокой миске. Отдельно смешать ингредиенты соуса и обильно полить салат. Оставить в холодильнике на 30 минут или сразу кушать!

Сделайте приятный и вкусный обед для двоих!🍀

Приятного аппетита🌸