Правильное питание - это вкусно и не скучно! 😋Доказано нами и нашими проектами;) Нам часто пишут «А что теперь сладкого никогда нельзя?!»😱
«Можно!» отвечаем мы, но только правильные сладости и только в первой половине дня😉 и если вы не в активной фазе похудения. Согласитесь, странно усиленно худеть и топтать сладкое. Так не бывает😜😂
Рецепт такой разрешённой вкусности и предлагаю вам сегодня.

❤️Кофейный ☕тирамису

Ингредиенты:

Овсяные отруби — 150 г
Творог — 300 г
Яичный белок — 125 г
Кофе свежесваренный — 1 стак.
Разрыхлитель — 3 г
Стевия молотая — по вкус

Приготовление:

1. Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания.
2. Запекать в разогретой до 180 °C духовке 10-15 минут.
3. Приготовить крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет тирамису, вырезать печенья.
4. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху выложить пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т. д.
5. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
6. Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу.

🍏Приятного аппетита!😈