​Зачем вам приводить себя в форму и худеть?🤔Вы когда-то задавали себе этот вопрос?🤨
⠀
Ответ на него должен быть не в стиле "Ну потому что хочу быть стройной" Нет! 🙅⛔Задайте себе сейчас этот вопрос - для чего вам это, что вы хотите получить в результате.😏 Поверьте, у каждого есть своя личная причина и это далеко не просто желание быть худой😣. Просто прислушайтесь к себя, поговорите с собой "по душам" (как часто вы это делаете?) узнайте что вам, да, именно вам, нужно!😉
⠀
Для кого-то изменение внешности это о ❤️любви. О любви к себе, в первую очередь😉 Или о желании получить любовь и признание 👨‍👩‍👧мамы. Не критику "Ну ты и поправилась😱, что ты себе думаешь?!", а радость😊 в ее глазах. Возможно, обрести любовь мужчины👩‍❤️‍👨. Но все начинается с вас☝️. Полюбить себя - это не значит забить на все складки и жир и просто купить красивую одежду большого размера🤦. Любить себя - это не запихивать в себя пищевой🍔 мусор, это слушать свой организм, понимать и принимать свое тело, но при этом желать его сделать здоровее и 🧘красивее.
⠀
Другим же нужны изменения потому что организм уже бьет во все 🔔колокола и кричит "Хватит, я так больше не могу!"😫 Здоровье начинается не с кучи лекарств, а с пересмотра своего рациона. Уберите дрожжевой хлеб, свинину, сахар, газировку, алкоголь. Хотя бы на пару недель. И сравните самочувствие😏. Когда мы едим это все каждый день, то даже не замечаем как нашему организму плохо. Но стоит отказаться от ненужных нам и вредных продуктов - понимаем как же легко можно просыпаться утром, не ощущая тяжести в желудке, откуда-то появляется энергия, уходит раздражительность и хроническая усталость. И да, состояние здоровья 😁улучшается!
⠀
Кто-то ведёт правильный образ жизни чтобы стать счастливой.
Гормоны😃 радости вырабатываются организмом в недостаточном количестве, их синтез можно стимулировать самостоятельно: сбалансированное питание и ⛹️‍♀️физические упражнения повышают уровень гормонов радости естественным образом‼️.
⠀
Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и тогда, И ТОЛЬКО ТОГДА, вы будете счастливы!😍👌🏽